- Skor
- Kläder
- Accessoarer
- Skönhet
- Övrigt
Sannas Supersmoothies!
Jaa folket!
Nu är det dags igen att inspirera oss av jordens alla godsaker
och blanda till massor av goda smoothies!
Hälsa och välmående i fokus!
En smoothie kan du ha till frukost eller som ett gott mellanmål!
Det är enkelt att göra, hälsosamt och nyttigt för själen!
Med hjälp av Sanna Edhins bok om Smoothies
kan du slänga ihop dunder-drycker som Bumbibjönarna
bara kunde drömma om!
Fram med blendern så sätter vi fart!
(Foton: Paulina Westerlind)
Budda Light
1 banan
3 msk hasselnötter
1 msk proteinpulver
1/2 dl kokosmjölk
2 dl vatten
Skala och dela bananen. Mixa alla ingredienser väl och servera.
Dekorera gärna med lite hackade och snabbrostade hasselnötter.
Lycka till!
Sommarbär!
Älskar när man får äta av sommarens goda bär och frukter!
Läskande fläderdryck
Blanda is och flädersaft med
sockerdricka, Sprite eller liknande.
Till fest blandar du saften med mousserande
vitt vin för en härlig och festlig läskande sommardrink!
Plockade massor av röda och svarta vinbär i trädgården!
Gott att blanda med jordgubbar och mjölk!
Super-smoothies!
Jaa folket!
Nu är det dags att fånga energin ifrån solens varma
strålar och anstränga sig lite för att unna din kropp
massor av goda smoothies!
Hälsa och välmående i fokus!
En smoothie kan du ha till frukost eller som ett gott mellanmål!
Det är enkelt att göra, hälsosamt och nyttigt för själen!
Med hjälp av Sanna Edhins bok om Smoothies
kan du slänga ihop dunder-drycker som Bumbibjönarna
bara kunde drömma om!
Fram med blendern så sätter vi fart!
(Foton: Paulina Westerlind)
Budda Light
1 banan
3 msk hasselnötter
1 msk proteinpulver
1/2 dl kokosmjölk
2 dl vatten
Skala och dela bananen. Mixa alla ingredienser väl och servera.
Dekorera gärna med lite hackade och snabbrostade hasselnötter.
Lycka till!
Hälso-drink
Så, nu har jag vart och lämnat lillen på dagis och handlat.
Tur att det blev fint väder till slut. Här ligger min hund i mitt rum och solar. :)
Som ni vet så ska jag vara mer hälsosam nu, och har försökt följa min mat-plan.
Idag, t.ex, gjorde jag en hälso-drink. Den ser ju ut som sådana drinkar man
dricker i Fear Factor med inälver och insekter i.
Men den smakade förmodligen inte lika illa. ^^
Hälso-drink
Gurka
Ingefära
Persikoyoghurt
Krossade linfrön
Päronjuice
Lime
Is
Mixa allting i en blender.
Näringsämnen: Antioxidanter, protein, omega3, c-vitamin...
Perfekt antioxidant-boost till vår-förkylda kroppar.
Tänker på hälsan
Ja.. Nu ska jag, som så många gånger innan, börja ta ansvar över min hälsa.
Det är inte min starka sida direkt. Jag hittar nästan aldrig motivation till att träna,
och ibland skiter jag bara i vad jag äter, så länge det är vegetariskt då..
Alltför ofta blir det onyttigheter, eller ost som jag gillar ganska mycket.
Mitt motto just nu är att den bästa träningen är den som blir av!
Därför har jag börjat med hemmaträning.
Enda träningskompisarna jag har just nu är syrran och mamma,
men det blir inte av så ofta så bästa är väl att träna själv.
Ni som känner mig vet att jag inte har någon direkt inkomst just nu
så jag har inte råd med något gymkort. Någon gång i månaden
tränar jag dock på sportlife, men eftersom jag inte tycker att
det räcker med någon gång i månaden så får det bli hemmaträning.
Min mor som arbetar inom hälso-branchen har gett mig dvd-filmer med
hemma träning. Har kört på Blossoms program några gånger men
det blir tjatigt. Nu ska jag ta och prova Paolo Robertos program.
Vågar jag, är frågan. Haha.. Det kan nog bli rätt tufft.
Men det är hög tid att sätta igång igen nu.
I mars tränade jag riktigt bra, men i april sen vi fick vårat extrabarn
har träningen hamnat i skymundan om man säger så.
Paolo Roberto som boxare | Jag i sommar!? No way.. ;P
Angående maten så har jag börjat med att skriva matdagbok. Har hört att endast
genom att föra sådan dagbok äter man hälsosammare automatiskt eftersom man
blir medveten om vad man stoppar i sig. Dessutom har jag fått rekomendationer
och en personlig plan gällade matvanor när jag fyllde i ett web-formulär.
Det krävs ju tid också.
Därför kanske bloggen blir lite åsidosatt,
men min hälsa kommer ju först såklart,
och nu vill jag bli lite mer shapad.
Komma i form!
Yes!
Jag får väl återkomma med uppdateringar om hur det har gått om några veckor.
See ya! :)
Härlig träning idag!
Yes, det blir en sväng till gymet idag.
På schemat står spinning och core.
Ska bli så gött att bränna lite calories!
Måndagsträning
Igår vad jag duktig och tränade lite hemma.
Efteråt blev det manna/dinkel/havre/råg-gröt. Det ni!
Kokade upp grynen i vatten & mjölk. Sen tillsattes rå kakao & kanel.
Nyttigt och gott på samma gång! Tummen upp!
April, april..
.. din dumma sill!
Nej, jag tänker inte dra till med ett sista aprilskämt för dagen för jag
antar att ni som jag redan har fått nog med sådant idag..
Så idag firade jag och Patrik tro det eller ej åtta månader tillsammans.♥
Det firade vi genom att laga mat tillsammans, Africana som är hur gott som helst!
Bildkollaaaage!!!! :)
Eleonors katt Molly är gäst
Vi busar och leker med henne en hel del.
Söt katt med väldigt speciella drag. Hon satt med när vi lagade mat.
Sen pratade hon och jag också ganska mycket. Pratsam katt!
Mumsig mat med ris, banan, jordnötter, sås av mango chutney, grädde,
massa mandariner som jag älskar, och på med såsen!
In i ugnen en halvtimma och sen färdigt att smaska!
Kan ju medge att det smakar tusen gånger bättre än vad det ser ut.
Prova! Påskmust till såklart!
Sedan hade jag lite kalas hemma för brorsan som jag inte träffat
sen jag fyllde år. Fick vuxendricka av honom. . (; Gott.
Detta var min härliga dag!
Glad påsk till er alla där ute!
Yoghurt - bär och nötter
Fick precis ett smaskigt mellanmål som
mamma hade gjort till mig. Nyttigt!
Turkisk Yoghurt
Färska eller frysta hallon
Hackade hasselnötter
Flytande honung
Vill man vara extra onyttig lägger man lite nutella i botten.
Mums!
Dagens brunch - utomhus!
Tja Bloggen!
Idag har jag tränat och varit duktig.
Efter träningen blev det brunch,
och jag gjorde tomat-omelett!
Kolla här va god den blev!
Bas: 3 ägg, ½ tsk salt, hackade tomater (välj det du vill ha)
På med lite matfett och ner i stekpannan.
Stek tills ytan är fast, eller lite längre om du vill ha välstekt. Vänd.
Stek andra sidan i några minuter tills den är klar!
Jag serverar med färska tomater och ett glas apelsinjuice.
Idag blir det till att sitta ute i solen! Härligt!
Det fanns visst två till som har längat ut...
